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  专业知识

跑步与不跑步的人,1年后就有区别

更新时间:2019-07-24 13:48:00点击次数:2435次

你有没有那么一瞬间思考过,

跑步到底给你带来了什么?

跑步是生活当中简单的运动健身方式,

好处是非常多,只要长期坚持,

你一定会感受到跑步对身体日积月累的巨大作用。


跑步1年后

经过一年的跑步锻炼,

你的生活习惯也在悄然发生改变,

你会发现早睡早起不是难事。

为了保卫跑步的成果,

自然会吃得清淡,

对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望

也不像之前那么强烈。

周围的人会发现你的精神状态变好了。

是跑步带给你和别人不一样的精气神!

你会发现这一年几乎没有去过医院,

跑步让你的免疫系统在24小时内都在运转。

体能和耐力大幅度提高,

更低的心率意味着更强劲的心脏,

更平缓的呼吸意味着更加*效率的心肺系统,

你已经可以跑下绝大多数人跑不到的距离。

跑步3年后

跑步带给你高速的新陈代谢,

你的身体就是一台“脂肪燃烧器”,

脂肪不会囤积。

而你的同龄人,

很多都是珠圆玉润,腰腹部带着一个游泳圈,

当他们在研究减肥的时候,

已经坚持跑步一年的你,

无论是体能还是体型,都是他们望尘莫及的。

你坚持跑步的事

应该已经成为朋友圈里面的一个话题,

你的朋友、同事、亲戚甚至领导,

都会觉得你是一个靠谱的人。

因为你会为了一个目标而坚持努力,

专注让你变得更有毅力。

当这种精神转移到生活中、工作上,

周围的人就会发现,

原来你是一个这么有魅力的人!

跑步5年后


周围很多同龄人的身体开始走下坡路,

各种小毛病频繁来袭,

而你的身材却更加健硕了,

容貌甚至逆生长。

长期坚持跑步,

造就了健康良好的身体状态,

也磨炼了坚忍不拔的精神性格。

五年如一日的坚持跑步是对孩子很好的教育,

你会发现你的的孩子以你为荣,

他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。

跑步,成为了你的一个人生标签,

坚持跑步并不是为了战胜谁,

而是为了与更好的自己相遇!

跑步10年后


长期坚持跑步能够消除对人体有危害作用的自由基,

延缓衰老进程,

你会发现体能状态一点不输年轻人,

傲人的耐力和体力甚至可以

和自己的孩子来一场真正的较量。

不仅如此,当你跑步10年,

跑步带给你的帮助就已经超越了跑道了。

它会帮助你对整个人生有新的认识。

你的身材体型、仪表姿态、

体能水平、精神气质站在同龄人中,

显得那么与众不同,

你可以以良好的健康状态继续

下一个10年、20年、30年……的精彩人生!

跑步与不跑步的人,

在每天看来没有任何区别;

在每月看来差异也是微乎其微;

在每年看来差距虽然明显,

但好像也没什么了不起的;

但在每5年来看的时候,

那就是身体和精神状态的巨大分野;

等到了10年再看的时候,

也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

所以,如果你坚持跑步10年,

你的人生会因为你的双脚而焕然一新。

跑步,遇见更好的自己!

你,准备开跑了吗?



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