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跑步与不跑步的人,1年后就有区别
更新时间:2019-07-24 13:48:00点击次数:2435次
你有没有那么一瞬间思考过,
跑步到底给你带来了什么?
跑步是生活当中简单的运动健身方式,
好处是非常多,只要长期坚持,
你一定会感受到跑步对身体日积月累的巨大作用。
跑步1年后
经过一年的跑步锻炼,
你的生活习惯也在悄然发生改变,
你会发现早睡早起不是难事。
为了保卫跑步的成果,
自然会吃得清淡,
对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望
也不像之前那么强烈。
周围的人会发现你的精神状态变好了。
是跑步带给你和别人不一样的精气神!
你会发现这一年几乎没有去过医院,
跑步让你的免疫系统在24小时内都在运转。
体能和耐力大幅度提高,
更低的心率意味着更强劲的心脏,
更平缓的呼吸意味着更加*效率的心肺系统,
你已经可以跑下绝大多数人跑不到的距离。
跑步带给你高速的新陈代谢,
你的身体就是一台“脂肪燃烧器”,
脂肪不会囤积。
而你的同龄人,
很多都是珠圆玉润,腰腹部带着一个游泳圈,
当他们在研究减肥的时候,
已经坚持跑步一年的你,
无论是体能还是体型,都是他们望尘莫及的。
你坚持跑步的事
应该已经成为朋友圈里面的一个话题,
你的朋友、同事、亲戚甚至领导,
都会觉得你是一个靠谱的人。
因为你会为了一个目标而坚持努力,
专注让你变得更有毅力。
当这种精神转移到生活中、工作上,
周围的人就会发现,
原来你是一个这么有魅力的人!
跑步5年后
周围很多同龄人的身体开始走下坡路,
各种小毛病频繁来袭,
而你的身材却更加健硕了,
容貌甚至逆生长。
长期坚持跑步,
造就了健康良好的身体状态,
也磨炼了坚忍不拔的精神性格。
五年如一日的坚持跑步是对孩子很好的教育,
你会发现你的的孩子以你为荣,
他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。
跑步,成为了你的一个人生标签,
坚持跑步并不是为了战胜谁,
而是为了与更好的自己相遇!
跑步10年后
长期坚持跑步能够消除对人体有危害作用的自由基,
延缓衰老进程,
你会发现体能状态一点不输年轻人,
傲人的耐力和体力甚至可以
和自己的孩子来一场真正的较量。
不仅如此,当你跑步10年,
跑步带给你的帮助就已经超越了跑道了。
它会帮助你对整个人生有新的认识。
你的身材体型、仪表姿态、
体能水平、精神气质站在同龄人中,
显得那么与众不同,
你可以以良好的健康状态继续
下一个10年、20年、30年……的精彩人生!
跑步与不跑步的人,
在每天看来没有任何区别;
在每月看来差异也是微乎其微;
在每年看来差距虽然明显,
但好像也没什么了不起的;
但在每5年来看的时候,
那就是身体和精神状态的巨大分野;
等到了10年再看的时候,
也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
所以,如果你坚持跑步10年,
你的人生会因为你的双脚而焕然一新。
跑步,遇见更好的自己!
你,准备开跑了吗?
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